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안녕하세요, 나나입니다! 😊'쇼츠가 집중력을 망친다? 짧은 영상이 ADHD 증가에 미치는 영향'에 대해 들어보셨나요?요즘 어린이 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 발병률이 증가하고 있다는 이야기를 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 혹시 짧고 자극적인 영상, 즉 ‘쇼츠(Shorts)’ 콘텐츠가 원인 중 하나일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 ADHD와 쇼츠의 관계에 대해 이야기해보고, 이를 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 알아볼게요!1. 어린이 ADHD, 왜 증가하고 있을까?ADHD는 어린이들에게 흔히 나타나는 신경발달 장애로, 주의 집중이 어렵고, 충동적인 행동을 자주 하며, 과잉 행동을 보이는 특징이 있습니다. 그런데 최근 몇 년 사이, 어린이 ADHD 진단율이 눈에 띄게 증가했다는 연구 ..

안녕하세요, 나나입니다! 😊하루를 시작할 때 커피 한 잔, 참 좋죠? 하지만 혹시 아무 때나 마시는 커피가 효과를 반감시킬 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 커피를 마시는 최적의 시간이 따로 있다는 연구 결과가 있는데요. 오늘은 전문가들이 추천하는 커피를 가장 효과적으로 즐길 수 있는 황금 시간대에 대해 이야기해볼까 합니다!1. 커피, 아무 때나 마시면 독이 될 수도?우리 몸에는 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 있습니다. 이 호르몬은 몸을 각성시키고 에너지를 공급하는 역할을 하는데요. 흥미롭게도 이 코르티솔의 분비량은 아침 기상 후 30~60분 동안 가장 높고, 이후 점점 감소한다고 해요. 즉, 아침에 일어나자마자 마시는 커피는 코르티솔 수치를 더욱 높여 불필요한 각성 상태를 유발할 수 있으..

안녕하세요, 나나입니다! 😊요즘 전세 시장이 불안정하다는 뉴스가 자주 들려오죠. 전세보증금을 지키기 위해 가장 많이 언급되는 방법 중 하나가 바로 전세보증보험인데요. 혹시 "내 보증금, 정말 안전한 걸까?"라는 고민을 해본 적 있으신가요? 그렇다면 오늘 글이 큰 도움이 될 거예요! 전세보증보험이 무엇인지, 가입하면 어떤 혜택이 있는지, 그리고 어떻게 가입할 수 있는지 차근차근 알려드릴게요.1. 전세보증보험이란?전세보증보험은 세입자의 전세보증금을 보호하기 위한 보험입니다. 집주인이 보증금을 반환하지 못하는 상황이 발생하면, 보증기관(주로 주택도시보증공사, 서울보증보험, HF 한국주택금융공사)에서 보증금을 대신 돌려주는 시스템이죠.쉽게 말해, "혹시나 집주인이 보증금을 못 돌려주면 보험이 대신 지급해준다!..

안녕하세요, 나나입니다! 😊 건강한 삶을 위해 무엇보다 중요한 것이 바로 영양 균형이죠. 그중에서도 단백질은 우리 몸을 지탱하는 필수 영양소로, 많은 사람들이 단순히 근육을 키우는 요소로만 알고 있지만, 사실 훨씬 더 많은 역할을 담당하고 있어요.오늘은 단백질 섭취가 중요한 이유에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 단백질이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 얼마나 섭취해야 하는지, 그리고 좋은 단백질 공급원에는 무엇이 있는지 함께 살펴볼게요. 이 글을 다 읽고 나면 단백질의 중요성을 완전히 이해하고, 스스로 균형 잡힌 식단을 계획할 수 있을 거예요! 💪1. 단백질이란 무엇인가?단백질(Protein)은 신체를 구성하는 주요 성분으로, 세포, 조직, 근육, 장기 등 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 합니다...

안녕하세요, 나나입니다! 😊 화이트데이가 다가오면서 어떤 선물을 준비해야 할지 고민되시죠? 매년 돌아오는 기념일이지만, 매번 새롭고 특별한 선물을 고르는 건 쉽지 않아요. 그렇다고 마냥 사탕 한 봉지만 건네기엔 뭔가 아쉬운 느낌이 들기도 하고요.오늘은 2025년 화이트데이에 딱 맞는 선물 아이디어를 소개해드릴게요! 연인, 친구, 가족에게 전할 수 있는 센스 있는 선물부터 트렌디한 추천템까지 모두 준비했어요. 이 글 하나면 고민 끝! 🎁1. 🍬화이트데이, 왜 선물을 주는 걸까?화이트데이는 발렌타인데이에 이어 사랑을 전하는 또 다른 기념일이에요. 일본에서 시작된 이 문화는 이제 한국에서도 연인이 서로의 마음을 표현하는 중요한 날이 되었죠. 보통 남성이 여성에게 선물을 주는 날로 여겨지지만, 요즘은 친구..

안녕하세요, 나나입니다!연말정산 시즌이 돌아오면 누구나 환급금을 기대하면서도 혹시나 놓친 부분은 없을까 걱정이 들곤 합니다. 저 역시 매년 철저히 준비한다고 해도, 늘 무언가를 빠뜨리는 것 같더라고요. 이번에도 역시 그런 경험을 하고 말았습니다. 그래서 오늘은 저와 비슷한 고민을 하시는 여러분께 직접 경험한 이야기를 통해 놓친 돈을 되찾을 수 있는 '경정청구'에 대해 쉽고 친근하게 설명해드리겠습니다.1. 숨겨진 보물, 경정청구를 아시나요?저도 연말정산을 꼼꼼하게 챙겼다고 생각했지만, 알고 보니 놓친 환급금이 꽤 있었어요. 처음엔 정말 당황스러웠죠. 다행히 '경정청구'라는 제도를 발견하면서 환급금을 추가로 돌려받을 수 있었답니다.경정청구란, 연말정산 때 누락한 소득공제나 세액공제를 뒤늦게 신청하여 놓쳤던 ..